ferdos chibepoosham.com ۲۵ بهمن ۱۳۹۵ دیدگاه ۱۴۵

همه می دانیم که دراز و نشست و بشین پاشو از حرکات مهم برای داشتن یک سیکس پک عالی هستند. در یکی از مجلات مربوط به نیروی دریایی آمده است که نیروی دریایی آمریکا در پی حذف این تمارین سخت از امتحان سلامت بدنی دریاداران آمریکایی است که هرسال باید دوبار آن را بگذرانند!بهتر بگویم انعطاف شدید و طاقت فرسا برای عضلات شکم (مثل خم کردن سینه به سمت زانو ها) بدترین کاری است که می توانید در حق پشتتان انجام دهید.

0 0 رای‌ها
امتیازدهی به مطلب

جدیدترین مطالب قطار وبگردی را از دست ندهید!

شاید این مطالب را هم بپسندید

دیدگاه ها

اشتراک در
اطلاع از
guest

0 نظرات
Inline Feedbacks
View all comments
0
دوست داریم نظرتونو بدونیم، لطفا دیدگاهی بنویسیدx