منشأ استرس کجاست ؟ (ویدئو مخصوص بانوان)

semi parisanasri.com ۰۵ شهریور ۱۳۹۶ دیدگاه ۵۹

همه ما با میزان معینی از استرس زندگی می‌کنیم. رقابت‌ها، بیماری‌ها، قرارها، ناکامی‌ها،‌ روابط و خیلی از موقعیت‌های دیگر در زندگی ما را تحت فشار روانی قرار می‌دهد. این استرس تا حدی لازم بوده و نیرو محرکه فرد می‌باشد (این نوع از استرس را یوسترس می‌نامند) اما اگر از آن فراتر رود موجب خمودگی روحی و مشکلات جسمی در انسان می‌شود.

استرس و اضطراب در زمانی می آید که شما در موقعیتی و مکانی قرار بگیرید که تجربه حضور در آن را نداشته باشید.
در موقعیتی قرار بگیرید که اطلاعی از آن موقعیت نداشته باشید.
ترس دارید از عدم رسیدن به خواسته هایتان.
ترس دارید که کارآیی نداشته باشید.
ترس دارید که بیمار شوید.
ترس ها دست به دست هم می دهند که شما در موقعیت های مختلف احساس اضطراب و استرس داشته باشید.