0
msshams vaagooye.com ۱۴ اردیبهشت ۱۳۹۷ دیدگاه ۳۶
مدیتیشن یا مراقبه، یعنی اینکه ذهنتان را متوجه و متمرکز یک چیز خاص کنید؛ مثلا بر روی یک جسم، تصویر، ذکر، یا حتی بر روی نفس کشیدنتان. هدف از مراقبه و چنین تمرکزی، این است که به زمان حال توجه کنید، بدن و ذهنتان به آرامش برسد، و استرس‌ها از بدنتان دور شود. ادامه طلب را از دست ندهید، کلیک کنید تا هر چیز لازمی در مورد مراقبه را یاد بگیرید.
جدیدترین مطالب قطار وبگردی را از دست ندهید!