0
tabeshnet tabesh.net ۲۱ تیر ۱۳۹۵ دیدگاه ۱۵۲
وقتی شما به تمرین فکر می کنید، ممکن است فعالیت های شدید جسمی مانند دویدن یا دوچرخه سواری را تجسم کنید، آن هایی که باعث می شوند شما به شدت تنفس کنید و حسابی عرق کنید. اما فعالیت های هوازی تنها یکی از انواع تمرین ها می باشد که برای افزایش تناسب اندام حیاتی می باشد و در واقع سه نوع تمرین دیگر وجود دارد که مهم می باشند: تمرینات قدرتی، تمرینات تعادل و انعطاف پذیری.
جدیدترین مطالب قطار وبگردی را از دست ندهید!