tabeshnet tabesh.net ۲۱ تیر ۱۳۹۵ دیدگاه ۱۵۲

وقتی شما به تمرین فکر می کنید، ممکن است فعالیت های شدید جسمی مانند دویدن یا دوچرخه سواری را تجسم کنید، آن هایی که باعث می شوند شما به شدت تنفس کنید و حسابی عرق کنید. اما فعالیت های هوازی تنها یکی از انواع تمرین ها می باشد که برای افزایش تناسب اندام حیاتی می باشد و در واقع سه نوع تمرین دیگر وجود دارد که مهم می باشند: تمرینات قدرتی، تمرینات تعادل و انعطاف پذیری.

رای‌ها
امتیازدهی به مطلب
  عکس/ تشویق مردم به ورزش کردن با تصویری متفاوت از یک روحانی

جدیدترین مطالب قطار وبگردی را از دست ندهید!

شاید این مطالب را هم بپسندید

دیدگاه ها

اشتراک در
اطلاع از
guest

0 نظرات
Inline Feedbacks
View all comments
0
دوست داریم نظرتونو بدونیم، لطفا دیدگاهی بنویسیدx