0
shiva zendegionline.ir ۰۷ مرداد ۱۳۹۶ دیدگاه ۱۹۴
گرسنگی باعث نمیشود که چربی بدن از بین برود. به یاد آورید که لاغری به معنی متناسب بودن نیست.
بدن ما اگر نداند که زمان بعدی صرف غذا چه موقعی خواهد بود، راهکارهای مختلفی به کار میگیرد تا کالریها را به صورت کارآمدتر ذخیره کند.
پاسخ به حذف وعدههای غذایی «پاسخ به گرسنگی» نامیده میشود.
این حالت وقتی ایجاد میشود که زنان کمتر از ۱۲۰۰- ۸۰۰ کیلوکالری و مردان کمتر از ۱۸۰۰- ۱۲۰۰ کیلوکالری در روز دریافت کنند.
پاسخ به گرسنگی منجر به متابولیسم آهسته میشود.
جدیدترین مطالب قطار وبگردی را از دست ندهید!