سایت قطار وبگردی، خبرگردی و اشتراک لینک

همه چیز در مورد تمرینات کگل

alirezaa infosalamat.com ۰۸ مهر ۹۷ دیدگاه ۸۷

تمرینات کگل هم برای مردان و هم برای زنان قابل استفاده است. تمرینات کگل تمرینات ساده و کم حجم هستند که می توانید انجام دهید تا عضلات بستر لگن شما قوی تر شوند. لگن شما منطقه ای بین مفاصل ران ها است که اندام های تناسلی شما را نگه می دارد. بستر لگن مجموعه ای از ماهیچه ها و بافت هایی است که در پایین لگن شما ایجاد می شود. این زنجیر اندام شما را در محل خود نگه می دارد. بستر لگن ضعیف ممکن است منجر به مسائل نظیر عدم توانایی کنترل روده یا مثانه شود.

شاید این مطالب را هم بپسندید

دیدگاه ها

دیدگاه بگذارید

avatar
  Subscribe  
Notify of
×

صبر کن! قبل از رفتن این مطالب رو هم ببین: