1
alirezak fittedmind.com ۲۸ مهر ۱۳۹۸ دیدگاه ۴۶
وزنه برداری نتایج ملموس ایجاد می کند و بسیار رضایت بخش است. این امر در میان زنان بسیار رواج پیدا کرده است، اما شاید زنان از این ترس داشته باشند که بجای هیکلی که می خواهند بسازند، خیلی زود شبیه بدنسازان شوند.
با گذر زمان، باور عمومی در حال تغییر است؛ زنان بیشتری در حال تمرینات مقاومتی هستند – با وزنه یا بدون وزنه- و هیچ گاه سرخورده نمی شوند. حتی یک مربی شخصی زن به روزنامه ایندیپندنت گفت او می تواند همچون گذشته که فقط کاردیو یا تمرینات هوازی انجام می داد، ۸ بار غذا بخورد.
جدیدترین مطالب قطار وبگردی را از دست ندهید!