2
ferdos gymito.com ۱۲ مهر ۱۳۹۹ دیدگاه ۳۶
اگر شما هم مثل من وقتی که از خواب بلند میشوید و دستانتان را به سمت بالا میکشید یعنی یک حرکت یوگا انجام داده اید! پس اینکه فکر کنید حرکات یوگا بسیار سخت و پیچیدهای هستند تصور کاملا اشتباهی است. البته تمام حرکتهای یوگا به صورت کششی نیستند. تمریناتی که در این مقاله به شما معرفی خواهیم کرد علاوه بر اینکه جسم شما را به سمت سلامتی سوق میدهد میتواند روح شما را تمرین دهد.
جدیدترین مطالب قطار وبگردی را از دست ندهید!