ferdos
gymito.com
۰۶ اسفند ۱۳۹۹
دیدگاه
۲۳
پرس پا یکی از محبوب دستگاه‌هایی است که در میان بدنسازان مطرح است. این حرکت بعد از اسکات با هالتر یکی از کاربردی‌ترین حکت برای تقویت عضلات چهار سر ران است. در این مقاله قصد داریم به آموزش حرکت پس پا بپردازیم با جیمیتو همراه باشید.
0
0
رای‌ها
امتیازدهی به مطلب
جدیدترین مطالب قطار وبگردی را از دست ندهید!