نحوه انجام حرکت پرس پا و فواید آن

ferdos gymito.com ۰۶ اسفند ۹۹ دیدگاه ۲۲

پرس پا یکی از محبوب دستگاه‌هایی است که در میان بدنسازان مطرح است. این حرکت بعد از اسکات با هالتر یکی از کاربردی‌ترین حکت برای تقویت عضلات چهار سر ران است. در این مقاله قصد داریم به آموزش حرکت پس پا بپردازیم با جیمیتو همراه باشید.