مضرات طناب زدن برای بانوان چیست؟

ferdos gymito.com ۱۴ اسفند ۹۹ دیدگاه ۴۲

بسیاری از افراد برای لاغری و تناسب اندام به سراغ طناب زدن می‌روند، اما آیا این تمرین هوازی دارای مضراتی است؟ مضرات طناب زدن برای بانوان چیست؟ و آیا می‌توان با انجام صحیح این تمرین میزان مضرات آن را کاهش داد؟ با جیمیتو همراه ما باشید.