0
ali127 myfitroad.com ۱۵ اردیبهشت ۱۳۹۲ دیدگاه ۲۳۱
آهن یکی از مواد معدنی بسیار مهم در بدن انسان است. 95 درصد از آهن بدن در ترکیب هموگلوبین و میوگلوبیین که انتقال دهنده های اکسیژن میباشند شرکت میکند و تنها 5 درصد آن به صورت ذخیره است. نتایج تحقیقات اخیر نشان داده است که خانمها در روز حداقل 14 میلی گرم آهن نیاز دارند و کمبود آن باعث کاهش در راندمان انتقال اکسیژن و در نتیجه فعالیت های روز و مره میگردد و آقایان نیز به طور متوسط در روز 12 میلی گرم آهن نیاز دارند.
جدیدترین مطالب قطار وبگردی را از دست ندهید!