0
ali127 myfitroad.com ۱۹ خرداد ۱۳۹۲ دیدگاه ۱۳۱
یکی از تمریناتی که در پیلاتس باعث بهبود در عضلات ران ها و بخصوص خوش فرم شدن پاهای در جلوی ران میگردد این تمرین میباشد. این تمرین علاوه بر فشاری که بر روی عصلات چهار سر ران دارد باعث بهبود و تقویت عضلات در ناحیه پاهها شده و بخصوص عضلات شکم و ایلیوپوساس را نیز تقویت میکند.
جدیدترین مطالب قطار وبگردی را از دست ندهید!