0
msshams fitnessmagazine.ir ۰۶ آبان ۱۳۹۲ دیدگاه ۸۳
یک تفکر بودایی قدیمی می‌گوید که هر روز باید ده دقیقه را به تفکر بگذرانید، البته در شرایطی که خیلی سرتان شلوغ است، در غیر اینصورت یک ساعت! نکته اینجاست که ما اغلب وقتمان را برای انجام فعالیت‌هایی همچون یوگا یا مدیتیشن پر می‌بینیم، اما حتی اگر ما پر مشغله‌ترین آدم باشیم، انجام چنین فعالیت‌هایی برایمان مهم‌تر می‌شود. اگر برنامه‌ی روزانه‌ی شما هم مانند خیلی‌های دیگر پر است از کارهای مختلف، وقت برای خانه و خانواده، و کلی مسئولیت و علاقمندی‌های دیگر، پس چطور باید برای روتین یوگا و مدیتیشنتان وقت باز کنید؟
جدیدترین مطالب قطار وبگردی را از دست ندهید!