۵ دلیل که پروتئین به شما کمک می‌کند لاغر شوید و از چاقی در امان بمانید
marzie fittedmind.com ۰۹ تیر ۹۸ لینک ثابت دیدگاه ۷۱
خب اغلب ما انسان ها دوست داریم که اندام جذاب و متناسب داشته باشیم و برای رسیدن به چنین هدفی تلاش های زیادی میکنیم، از رژیم های مختلف گرفته تا ورزش کردن…
با یک تغییر کوچک، بیشتر زنده بمانید
baran alef.ir ۳۱ خرداد ۹۸ لینک ثابت دیدگاه ۱۱۶
نتایج یک بررسی جدید بیانگر آن است که یک تغییر کوچک در رژیم غذایی ریسک مرگ زودرس را کاهش می‌دهد.
نکات خیلی ساده برای حذف گلوتن از رژیم غذایی‌مان!
kasra suratiha.com ۲۸ اردیبهشت ۹۸ لینک ثابت دیدگاه ۷۸
چگونه ایتالیایی‌ها در سرزمین پیتزا و پاستا تناسب اندام خود را حفظ می‌کنند؟
kasra suratiha.com ۲۱ اسفند ۹۷ لینک ثابت دیدگاه ۱۳۴
محاسبه آنلاین کالری مورد نیاز روزانه بدن شما
anzal kitset.ir ۲۲ آبان ۹۷ لینک ثابت دیدگاه ۶۷
اگر قصد دارید افزایش و کاهش وزن خود را مدیریت کنید باید در مورد کالری مورد نیاز روزانه بدن خود اطلاع داشته باشید. شما باید کالری مورد نیاز بدن خود را به چند وعده و میان وعده تقسیم کنید.
رژیم غذایی پالئو، برای دُرست خوردن…!
kasra suratiha.com ۱۶ آبان ۹۷ لینک ثابت دیدگاه ۳۶
رژیم غذایی پالئو paleo بر اساس زندگی اجداد شکارچی و غارنشین انسان‌ها در هزاران سال پیش طراحی و شبیه سازی شده است. محققان بر این باورند که رژیم غذایی آنها شامل کل مواد غذایی بود!
قبل از هرگونه ورزش و تمرین، این خوراکی‌ها ممنوع!
kasra suratiha.com ۱۰ آبان ۹۷ لینک ثابت دیدگاه ۷۲
همواره در برنامه‌های غذایی و تمرینی به مسائل سوخت رسانی و تغذیه برای تمرین‌های ورزشی اشاره می‌شود. اما ممکن است به خوراکی های ممنوع قبل از ورزش توجه نشود.
سوپ خاص برای درمان افسردگی
mani غذا و تغذیه> یک محقق و پژوهشگر طب سنتی از تاثیر سوپ نخود فرنگی در پیشگیری و درمان افسردگی خبر داد. ۱۰ آبان ۹۷ لینک ثابت دیدگاه ۵۳
گیاه شگفت انگیز که برای سلامیتان معجزه می‌کند!
mani foodpress.ir ۰۲ مرداد ۹۷ لینک ثابت دیدگاه ۱۷۱
کدام مواد غذایی اشتها را کاهش می دهند؟
persian24 khanoomane.com ۲۰ تیر ۹۷ لینک ثابت دیدگاه ۷۸
زمانی که رژیم لاغری را دنبال می کنید تغذیه مهم و ضروری است. در ادامه مواد غذایی را معرفی خواهیم کرد که برای کنترل و کاهش اشتها بسیار مفید هستند.
هنگام بیماری ها چه خوراکی‌هایی بخوریم؟
mani foodpress.ir ۱۷ خرداد ۹۷ لینک ثابت دیدگاه ۳۶
هنگام بیماری ممکن است فرد اشتهای خود را از دست بدهد اما تغذیه مناسب و نوشیدن مایعات به اندازه کافی به ویژه مواقعی که بیمار احساس بهتری دارد بسیار مهم است.
این اشتباه در افطار می‌تواند شما را به “دیابت” مبتلا کند
mani foodpress.ir ۰۹ خرداد ۹۷ لینک ثابت دیدگاه ۱۹۵
عدم‌رعایت تدابیر ویژه ماه مبارک رمضان به‌ویژه به‌هنگام افطار، می‌تواند باعث ایجاد برخی بیماریها و عوارض جدی برای روزه‌داران شود؛ در این مطلب یکی از اشتباهات بسیار خطرناک به‌هنگام افطار که می‌تواند باعث ابتلا به "دیابت" شود، توضیح داده شده است.
چرا نباید در وعده صبحانه “پنیر” خورد؟
mani foodpress.ir ۲۴ اردیبهشت ۹۷ لینک ثابت دیدگاه ۱۵۲
یک متخصص طب ایرانی گفت: اصولاً پنیر غذایی خوب برای صبحانه نیست؛ از نظر طب ایرانی مزاج پنیر سرد و تر بوده و مانع فعالیت مغزی کامل می‌شود که معمولاً در صبحگاه برای کار و تلاش مورد نیاز است.
۱۰ علامت مشخص تغذیه سالم
mani foodpress.ir ۰۳ اردیبهشت ۹۷ لینک ثابت دیدگاه ۷۲
تغذیه خوب یعنی محدود کردن دریافت کالری از طریق شیرینی ها، غذاهای فوری و ... و انتخاب میزان کافی از میوه ها و سبزیجات، پروتئین ها، دانه های کامل، حبوبات، آجیل و چربی های سالم.
