روش‌های افزایش انگیزه برای ورزش؛ فقط انگیزه‌ی شروعش سخته…!
kasra suratiha.com ۱۱ آبان ۹۸ لینک ثابت دیدگاه ۱۰۲
۱۴ راه کلیدی برای افزایش حجم عضلانی یا مِگا مَس
marzie fittedmind.com ۰۱ آبان ۹۸ لینک ثابت دیدگاه ۵۸
برای افزودن حجم عضلانی علاوه بر غذا خوردن، راه های دیگه ای هم وجود داره. برای اینکه به پیشرفتی که به دنبالش هستین برسین، باید به کارهایی که داخل و خارج باشگاه انجام میدین، دقت کافی داشته باشین.
شروع لیگ نوزدهم با اتفاقی عجیب (فیلم)
arastou aparat.com ۰۹ شهریور ۹۸ لینک ثابت دیدگاه ۳۱
لیگ نوزدهم با یک کامبک بسیار دیدنی شروع شد. سایپا در حالی که دو گل از اصفهانی های سبزپوش عقب بود، توانست با یک کامبک طلایی بازی را ۳ بر ۲ ببرد. در حالیکه علیمنصور، مربی سبزها خودش استاد کامبک گرفتن در آسیا شده بود.
۵ دلیل که پروتئین به شما کمک می‌کند لاغر شوید و از چاقی در امان بمانید
marzie fittedmind.com ۰۹ تیر ۹۸ لینک ثابت دیدگاه ۷۱
خب اغلب ما انسان ها دوست داریم که اندام جذاب و متناسب داشته باشیم و برای رسیدن به چنین هدفی تلاش های زیادی میکنیم، از رژیم های مختلف گرفته تا ورزش کردن…
بهترین و مناسب ترین ورزش برای بدن چیست؟
attarud simayesalamat.com ۲۲ خرداد ۹۸ لینک ثابت دیدگاه ۷۰
ورزش های مختلفی با تنوع های بسیار وجود دارند. این ورزش ها هر کدام به نوعی برای بدن انسان مناسب هستند ولی مطمئنا مضراتی را نیز دارند. ولی واقعا بهترین ورزش برای بدن چیست؟
معرفی ۶ روش برای تناسب اندام بدون نیاز به باشگاه!
kasra suratiha.com ۰۹ خرداد ۹۸ لینک ثابت دیدگاه ۱۰۵
خانم سوپر استار و خواننده معروف جهان از رازهای تناسب اندام خود می گوید …
masood proomag.com ۰۲ خرداد ۹۸ لینک ثابت دیدگاه ۲۰۳
برای بسیاری از مردم همیشه سوال بوده که چرا و چگونه سوپر استارها اندام های زیبا و جذاب دارند. یکی از این سوپر استارهای معروف دنیا در این مطلب از رازهای زیبایی و تناسب اندام خود می گوید ... >>
با این ۶ حرکت ساده به راحتی ورزش کنید!
persian24 khanoomane.com ۱۱ اسفند ۹۷ لینک ثابت دیدگاه ۷۵
برای بسیاری از افراد ورزش و گنجاندن آن در برنامه روزانه دشوار است. اما خوشبختانه با ایجاد تغییرات کوچک در زندگی می توان به بهبود وضعیت جسمانی پرداخت. در ادامه با ما همراه باشید با ۶ حرکت ساده و فوق العاده!
۶ مزیت مهم ورزش پیلاتس را بشناسیم!
persian24 khanoomane.com ۲۱ آذر ۹۷ لینک ثابت دیدگاه ۷۷
این روزها ورزش پیلاتس در میان خانم ها طرفداران زیادی دارد. این ورزش هم بدون آسیب رسیدن به بدن سبب حفظ تناسب اندام می شود و هم به کاهش استرس کمک می کند. در ادامه به ۶ مزیت مهم این ورزش اشاره خواهیم کرد.
۳ روش آسان و سریع برای کاهش وزن
persian24 khanoomane.com ۲۹ آبان ۹۷ لینک ثابت دیدگاه ۱۲۲
ورزش و رژیم غذایی از جمله روش های محبوب کاهش وزن می باشند، اما روش های دیگری هم برای کاهش سریع و بدون مشکل وزن وجود دارد که در ادامه به آنها اشاره خواهیم کرد.
قبل از هرگونه ورزش و تمرین، این خوراکی‌ها ممنوع!
kasra suratiha.com ۱۰ آبان ۹۷ لینک ثابت دیدگاه ۷۲
همواره در برنامه‌های غذایی و تمرینی به مسائل سوخت رسانی و تغذیه برای تمرین‌های ورزشی اشاره می‌شود. اما ممکن است به خوراکی های ممنوع قبل از ورزش توجه نشود.
افزایش واقعی قد با حرکات یوگا…!
kasra suratiha.com ۱۹ مهر ۹۷ لینک ثابت دیدگاه ۴۷
علاوه بر ژنتیک، تغذیه و ورزش نیز نقش مهمی در افزایش ارتفاع بدنی شما ایفا می‌کنند. یوگا یکی از ورزش‌هایی است که تاثیرات مختلفی در سلامتی روحی و جسمانی شما دارد. یکی از این تاثیرات، افزایش قد است...!
عامل مهم در خداحافظی ناگهانی دختر قهرمان از ورزش
lokomotive ghatar.com ۰۷ شهریور ۹۷ لینک ثابت دیدگاه ۱۴۱۲
ملی‌پوش زنجانی روئینگ گفت: شرایط سخت اردو، خداحافظی‌ام از دنیای قهرمانی را جلو انداخت. (بیشتر…)
۱۰ مورد از بهترین مراکز یوگا در جهان کدامند؟
persian24 touristgah.com ۰۸ مرداد ۹۷ لینک ثابت دیدگاه ۳۰
برخی اوقات، گشت و گذار، صرف غذا و گرفتن سلفی در جاده بسیار خسته کننده می باشد، پس باید به دنبال تفریحات بهتر برای تجربه تعطیلاتی خاطره انگیزتر بود. تجربیاتی جدیدتر نظیر استراحت و تمدد انرژی در مراکز یوگا. پس اگر شما هم به دنبال تجربه آرامشی بی بدیل و ... »
آموزش اسب سواری و سوارکاری چهره های مشهور + تصاویر
kambiz wikichejoor.ir ۰۴ مرداد ۹۷ لینک ثابت دیدگاه ۱۲۹
آموزش اسب سواری اسب سواری می تواند یک تجربه سرگرم کننده باشد، هچنین بنا به گفته پزشکان اسب سواری به کلیه ها خیلی مفید می باشد. در کل اسب سواری بر سلامت بدن بسیار مفید می باشد. درحالیکه آموزش و تجربه زیادی برای یادگیری نیاز است. اطمینان حاصل کنید که ... »
۱۰ ورزش غیرمعمول که احتمالا هرگز از آنها چیزی نشنیده‌اید
hedayat vinok.ir ۰۴ آذر ۹۶ لینک ثابت دیدگاه ۴۶
شما در مورد فوتبال، تنیس، بسکتبال، بیس بال، راگبی و کریکت شگفت زده شده‌اید، بازی کرده‌اید و شنیده‌اید. این ورزش‌ها بیشتر مردم را جذب خود کرده‌اند. با این حال، ورزش چیزی بیشتر از ضربه زدن به توپ است. بسیاری از ورزش‌های غیرمعمول در سرتاسر جهان وجود دارد که ممکن است ... »
با انجام این کار تاثیر ورزش از بین می رود!
persian24 khanoomane.com ۳۰ مهر ۹۶ لینک ثابت دیدگاه ۷۲
نشستن بیش از حد مشکلات فراوانی به همراه دارد و حتی اگر ساعاتی را ورزش کنید اما باز هم میزان نشستن بیش از حد باشد، خطرات بسیاری شما را تهدید می کند. در ادامه با ما همراه باشید.
توصیه های ده گانه برای یک زندگی سالم
persian24 khanoomane.com ۲۹ مهر ۹۶ لینک ثابت دیدگاه ۷۸
داشتن تغذیه صحیح در کنار ورزش روزانه موجب می شود که بدنی سالم تر و شاداب تر داشته باشید. با رعایت ۱۰ نکته ذکر شده در این مطلب به راز سلامتی پی ببرید.
مسابقه « حمل همسر » در آمریکای شمالی برگزار شد +عکس
banovan varzeshebanovan.com ۱۹ مهر ۹۶ لینک ثابت دیدگاه ۳۳۸
هجدهمین دوره مسابقات فنلاندی حمل همسر از روز شنبه ۷ اکتبر در روستایی در آمریکای شمالی برگزار شد.
باید‌ها و نبایدهای ورزش در دوران بارداری
neyestan sorsore.com ۲۹ مرداد ۹۶ لینک ثابت دیدگاه ۲۰
دکتر شاهین صالحی به عنوان یک متخصص پزشکی ورزشی درباره باید ها و نباید های ورزش در دوران بارداری می‌گوید: مثل هر شرایط دیگری، ورزش در دوران بارداری شرایط خاص خود را دارد و ممکن است متناسب با شرایط هر فرد، میزان و نوع ورزش متفاوت باشد.
اثرات ورزش بر بدن
shiva beytoote.com ۲۱ تیر ۹۶ لینک ثابت دیدگاه ۶۷
اثرات ورزش بر بدن بسیاری از افراد با هدف افزایش آمادگی جسمانی و داشتن تناسب اندام ورزش می‌کنند؛ با این حال ورزش علاوه بر فواید جسمانی فواید ذهنی و مغزی زیادی نیز دارد. ورزش کارایی مغزی را افزایش می‌دهد.
