فواید آب گوجه‌فرنگی را جدی بگیریم؛ از تقویت استخوان‌ها تا چربی سوزی
eco ecodam.ir ۱۶ اردیبهشت ۹۹ لینک ثابت دیدگاه ۵۴
نوشیدن روزی یک لیوان آب گوجه‌فرنگی نه تنها خطر ابتلا به بیماری قلبی عروقی، سرطان و حتی پوکی استخوان را بطور قابل توجهی کاهش می‌دهد بلکه موجب کاهش محیط دور کمر نیز میشود.
به همین آسانی با چربی شکم خداحافظی کنید!
persian24 khanoomane.com ۲۹ اسفند ۹۷ لینک ثابت دیدگاه ۱۶۲
از بین بردن چربی شکم بسیار دشوار است اما نگران نباشید! در ادامه به نوشیدنی شگفت انگیزی اشاره می کنیم که با مصرف آن با این چربی های مزاحم خداحافظی کنید. با ما همراه باشید.
آموزش رژیم غذایی کتوژنیک برای کاهش وزن در یک ماه + برنامه غذایی
anzal irmix.ir ۰۶ بهمن ۹۷ لینک ثابت دیدگاه ۶۷
چگونه رژیم کتوژنیک بگیریم؟ آموزش کامل مزایا و مضرات رژیم غذایی کتوژنیک Ketogenic یا همان کتوژنیک یک نوع رژیم غذایی با مقادیر پایین کربوهیدرات یا قند می باشد که به شما کمک می کنند تا در فرآیند لاغری به جای کم خوردن غذا، از مواد موثرتر و مفیدتری استفاده کنید. ... »
حرکات ورزشی برای آب کردن چربی پاها + ویدئو
persian24 khanoomane.com ۰۹ دی ۹۷ لینک ثابت دیدگاه ۶۶
در ادامه حرکات ساده برای از بین بردن چربی پاها آموزش داده می شود. در صورت انجام این حرکات به صورت منظم و روزانه به نتیجه دلخواه می رسید. با ما همراه باشید.
آموزش ۲۰ عدد از راه های آب کردن چربی زیر شکم در خانه
anzal irmix.ir ۰۸ دی ۹۷ لینک ثابت دیدگاه ۱۴۱
چربی زیر شکم یکی از آن دسته مزاحم هاییست که باعث می شود احساس کنید لباس هایتان برایتان تنگ شده است. از طرفی چربی شکم که با عنوان چربی احشایی هم شناخته می شود یکی از زنگ خطرها برای بیماری دیابت نوع ۲، بیماری های قلبی عروقی و دیگر شرایط ... »
ماست بخورید تا چربی شکمتان آب شود!
msshams fitnessmagazine.ir ۲۰ اردیبهشت ۹۳ لینک ثابت دیدگاه ۴۴۵
با توجه به مطالعات دانشمندان، کلسیم درون این محصول لبنی، درکنار اینکه استخوان و عضلات قوی تری برایتان ایجاد می‌کند، به چربی سوزی نیز کمک می کند!
سریع وزن کم کنید: رژیم عسل و لیمو ترش
msshams fitnessmagazine.ir ۱۵ اردیبهشت ۹۳ لینک ثابت دیدگاه ۱۱۲۲
ادعا شده است که رژیم عسل و لیموترش یک راه خانگی خیلی مؤثر برای کاهش وزن است. این رژیم بر پایه‌ی نوشیدن یک لیوان آب گرم بهمراه یک قاشق غذاخوری عسل و آبلیموی تازه در صبح و با شکم خالی طراحی شده است.
چگونه به سرعت لاغر و عضلانی شویم ؟
msshams fitnessmagazine.ir ۱۱ اردیبهشت ۹۳ لینک ثابت دیدگاه ۳۹۹
کار سختی است که هم چربی سوزی کنیم و هم بدنی عضلانی مانند آنهایی که روی مجلات تناسب اندام می‌بینیم بدست بیاوریم، انگار راهی وجود ندارد! اما همانطور که گفته شده و شما هم حتما شنیده‌اید، داشتن یک برنامه‌ی صحیح می‌تواند این فرایند را هم ساده‌تر کند و هم سریع‌تر...
چربی سوزی و عضله سازی همزمان! چگونه؟
msshams fitnessmagazine.ir ۰۱ اردیبهشت ۹۳ لینک ثابت دیدگاه ۲۹۰
بهترین راه برای ساختن عضله و سوزاندن چربی بصورت همزمان، ترکیب تمرین با وزنه، با تمرینات هوازی است. باید در اجرای تمریناتتان ثابت قدم بوده و یک برنامه‌ی غذایی مغذی و متعادل هم داشته باشید.
استراتژی پنجگانه در سوزاندن چربی بیشتر در تمرینات
ali127 myfitroad.com ۱۱ مرداد ۹۲ لینک ثابت دیدگاه ۲۴۰
آیا تا به حال اندیشیده اید که میتوانید با تغییراتی اندک در برنامه های تمرینی یکسان میزان متفاوت تری از کالری را سوزاند. کالری سوزی بیشتر به معنی چربی سوزی بیشتر خواهد بود. در صورتی که شما نیز علاقمند به تاثیر پذیری بیشتر تمرین خود میباشید موارد زیر را با ... »
۵ علامت که نشان می‌دهد در حال چربی سوزی هستید
msshams fitnessmagazine.ir ۱۱ تیر ۹۲ لینک ثابت دیدگاه ۶۶۷
اگر هدفتان این است که لاغر شوید و احساس سلامتی کنید، آنگاه اهمیت پیدا می‌کند که رژیم غذایی و برنامه‌ی تمرینی شما، طوری باشد که باعث شود چربی بدنتان بسوزد. اما چطور میتوانید بفهمید که آیا مسیر درستی را در پیش گرفته‌اید یا نه؟ اینکه به سادگی و بصورت منظم ... »
با خوردن گریپ فروت چربی بسوزانید
parsa123 apam.ir ۳۰ بهمن ۹۰ لینک ثابت دیدگاه ۲۶۹
گریپ فروت دارای آنزیم‌های چربی سوز است که با جلوگیری از ذخیره شدن قند و نشاسته در بدن به کاهش وزن کمک می‌کند.
