سایت قطار وبگردی، خبرگردی و اشتراک لینک

قاصدک 24 سامانه خرید اینترنتی بلیط قطار
ا

ابزار سنجش سوخت و ساز پایه بصورت کاملا رایگان

attarud simayesalamat.com ۰۲ تیر ۱۳۹۸ لینک ثابت دیدگاه ۹۵

ابزار سنجش سوخت و ساز پایه یا همان BMR را رایگان در سایت سیمای سلامت امتحان بفرمایید.

م

محاسبه آنلاین کالری مورد نیاز روزانه بدن شما

anzal kitset.ir ۲۷ آبان ۱۳۹۷ لینک ثابت دیدگاه ۵۷

اگر قصد دارید افزایش و کاهش وزن خود را مدیریت کنید باید در مورد کالری مورد نیاز روزانه بدن خود اطلاع داشته باشید.

م

محاسبه آنلاین کالری مورد نیاز روزانه بدن شما

anzal kitset.ir ۲۲ آبان ۱۳۹۷ لینک ثابت دیدگاه ۶۸

اگر قصد دارید افزایش و کاهش وزن خود را مدیریت کنید باید در مورد کالری مورد نیاز روزانه بدن خود اطلاع داشته باشید. شما باید کالری مورد نیاز بدن خود را به چند وعده و میان وعده تقسیم کنید.

چ

چرا من همیشه گرسنه ام؟

persian24 khanoomane.com ۱۴ آبان ۱۳۹۶ لینک ثابت دیدگاه ۵۸

اگر به مدت چند ساعت چیزی نخورید، طبیعی است که احساس گرسنگی کنید. اما اگر معده شما حتی پس از صرف غذا هم صدا بدهد قطعا مشکلی پیش آمده است.

ع

علایم چراغ راهنمایی می تواند به افراد در انتخاب غذای سالم کمک کند

aidin techshot.ir ۲۹ خرداد ۱۳۹۵ لینک ثابت دیدگاه ۲۶

همه ما با دیدن علایم هشدار به خودمان می آییم و به نوعی حواسمان را بیشتر جمع می کنیم. نتایج یک تحقیق جدید در زمینه غذا هم همین موضوع را ثابت می کند. در ادامه با تک شات همراه باشید. شمردن کالری مواد غذایی با این که موجب لاغری شما ... »

نقاشی ساختمان توسط تیم حرفه ای با 50 سال تجربه
ن

نرم افزار محاسبه وزن ایده آل بدن

lokomotive pezeshkashna.com ۰۳ شهریور ۱۳۹۳ لینک ثابت دیدگاه ۵۹۴

تعیین وزن ایده آل / محاسبه شاخص توده بدنی / محاسبه بهترین میزان کالری روزانه

د

در یک ساعت ۴۰۰ کالری بسوزان!

msshams fitnessmagazine.ir ۰۴ تیر ۱۳۹۳ لینک ثابت دیدگاه ۴۵۴

سوزاندن ۴۰۰ کالری، آنهم تنها در یک ساعت، آرزویی دست یافتنی برای هر فرد سالم است. البته ما با نفس کشیدن و انجام کارهای معمولی روزانه هم کالری می‌سوزانیم، اما انجام تمرینات مناسب هر فرد، بهمراه داشتن لحظاتی دلنشین، چیز دیگری است.

ا

اینفوگرافیک / برای سوزاندن کالری ها باید چه مقدار فعالیت کرد؟

dell infographics.ir ۲۳ فروردین ۱۳۹۳ لینک ثابت دیدگاه ۲۷۵

این اینفوگرافیک راهنمای خوبی برای پاسخ به این پرسش می باشد.

چ

چند کالری در روز نیاز به انرژی دارید؟

ali127 myfitroad.com ۰۳ شهریور ۱۳۹۲ لینک ثابت دیدگاه ۲۰۹

بدن انسان در طول شبانه روز برای انجام فعالیتهای خود نیاز به انرژی دارد. این انرژی شامل انرژی مورد نیاز برای اعمال حیاتی همچون تنفس و گردش خون گرفته تا انرژی مورد نیاز برای فعالیتهای ورزشی و کاری میباشد. برای جبران انرژی از دست رفته بدن باید از مواد غذایی ... »

ل

لاغری با تمرینات 20 دقیقه ای: حدکثر کالری سوزی

ali127 myfitroad.com ۰۸ خرداد ۱۳۹۲ لینک ثابت دیدگاه ۴۱۸

یکی از مهمترین مباحث در فیزیولوژی ورزشی و تمرینات مبحث انرژی میباشد. شما برای اینکه کالری اضافی بدن خود را حذف نمائید ناچار به انجام تمرینات ورزشی و یا استفاده از برنامه های رژیم غذایی و گاها مکمل های دارویی میباشد. برای اینکه در سوزاندن چربی بدن خود موفقتر عمل ... »

ت

تعیین ارزش کالری غذایی میوه ها و سبزیجات

ali127 myfitroad.com ۱۱ اردیبهشت ۱۳۹۲ لینک ثابت دیدگاه ۲۲۳

دانستن انرژی و فواید تغذیه ای و به عبارتی دیگر دانستن ارزش غذایی سبزیجات و میوه ها همیشه برای ما مفید است. با دانستن این ارزشها با دید وسیعتری به مصرف آنها خواهید پرداخت. در ادامه لیستی از میوه ها و سبزیجات خوراکی پر مصرف را به همراه ارزش کالری، ... »

۱

۱۰ نوشیدنی سالم که می تواند به کاهش وزن شما کمک کند

saber_11361 vezvezak.com ۲۱ شهریور ۱۳۹۰ لینک ثابت دیدگاه ۴۱۳

هنگامی که شما در فکر کاهش وزن هستید بایستی نوشیدنی های خودتان را هم به نوشیدنی های سالم تغییر دهید. نوشابه ها و نوشیدنی ها با قند زیاد مانع بزرگی در مقابل هدف کاهش وزن شما هستند. اغلب مردم نمی داند که چه مقدار کالری در روز فقط از نوشیدنی ... »