0
shiva zendegionline.ir ۱۶ مرداد ۱۳۹۵ دیدگاه ۴۸۸
۱- از خوردن شکر و فرآورده های حاوی شکر اجتناب کنید
بررسی ها نشان داده که شکر تاثیرات مخربی روی سوخت و ساز بدن می گذارد. نیمی از یک مولکول شکر از گلوکز و نیم دیگر آن فروکتوز است.
در ضمن فروکتوز فقط به وسیله کبد شکسته می شود. بنابراین وقتی شما مقدار زیادی شکر تصفیه شده مصرف می کنید، فروکتوز بسیاری به بدن و کبد وارد می کنید.
کبد به دلیل اینکه نمی تواند تمام فروکتوز را پردازش کند، مجبور به ذخیره بخش اضافی فروکتوز به شکل چربی دور شکم می شود.
جدیدترین مطالب قطار وبگردی را از دست ندهید!