چندی پیش یکی از محققین دانشگاه هاروارد در تحقیقات خود به این نتیجه رسید که باید ذهن خود را برای مثبت اندیشی تمرین دهیم، ایده ای که شاید به نظر خیلی از ما بسیار عجیب آمد. یکی از تمرین های پیشنهادی او توجه دقیق به دم و بازدم به مدت دو دقیقه در طول روز بود.
جدیدترین مطالب قطار وبگردی را از دست ندهید!