سایت قطار وبگردی، خبرگردی و اشتراک لینک

چگونه پس از یک شب بی خوابی روزی خوب و پُر انرژی داشته باشیم؟

semi seminarema.com ۰۹ بهمن ۹۵ دیدگاه ۱۰۵

هیچ شکی نیست که خواب در زندگی افراد از اهمیت فراوانی برخوردار است. خواب به بدن نیروی تازه می‌بخشد، ذهن را تقویت می‌کند، و اگر به مدت طولانی نخوابید می‌تواند مرگ‌آور باشد. چگونه پس از یک شب بی خوابی و یا کم خوابی روزی خوب و پرانرژی داشته باشیم؟ پس از یک شب کم خوابی، با این راهکارها می توانید بیشترین بهره وری را در روز داشته باشید.

شاید این مطالب را هم بپسندید

دیدگاه ها

دیدگاه بگذارید

avatar
  اشتراک در  
اطلاع از
×

صبر کن! این مطالب رو هم ببین:

و از اینجا وبگردی کن