پیاده‌روی، دشمن پوکی استخوان

raghu dw-world.de ۲۷ اسفند ۱۳۸۷ دیدگاه ۱۷

ورزش به تراکم استخوانها می‌افزاید، از پوکی آنها پیشگیری می‌کند و مقاومت اسکلت بدن در برابر شکستگی‌ها را بالا می‌برد. تمام انواع ورزش‌ها این خاصیت را دارند، اما بهترین حالت ورزش‌هایی هستند که تمام اندام در آن درگیر است.