اگرخواص ذرت را بدانید خود را رویین تن میکنید!

kambiz wikichejoor.ir ۱۳ تیر ۱۳۹۸ دیدگاه ۹۱

ذرت سرشار از انواع ویتامین‌ها از جمله انواع ویتامین‌های گروه B مانند: B1 (تیامین)، B2 (ریبوفلاوین)، B3 (نیاسین)، B5 (پانتوتنیک اسید)، B6 (ریبوفلاوین)، B9 (فولات) و نیز ویتامین C می‌باشد. همچنین دارای املاحی چون: پتاسیم، فسفر و منگنز است. هر ۱۰۰ گرم از آن ۵ درصد نیاز روزانه فیبر بدن را تامین می‌کند.

براساس تحقیقات متخصصان تغذیه، ذرت به دلیل اینکه غنی از ریز مغذی‌هاست می‌تواند یک میان وعده بسیار مطلوب و مفید باشد.

در این پست سعی شده به خواص درمانی تمامی قسمت های ذرت اشاره شود، باشد که مورد پسند و استفاده ی شما عزیزان قرار بگیرد.

از اینکه به سلامتی خود اهمیت می دهید سپاسگذاریم.