0
attarud simaye-salamat.ir ۲۴ آذر ۱۳۹۸ دیدگاه ۷۷
احتمالا بارها شنیده‌اید که خواب کافی برای سلامت بسیار مهم می‌باشد. کمبود خواب می‌تواند به بروز برخی علائم و مشکلات سلامت منجر شود. اما انسان دقیقا به چقدر خواب نیاز دارد؟ میزان خواب مورد نیاز به سن بستگی دارد و در هر فرد متفاوت است. همچنین نیاز انسان به خواب ممکن است تحت تاثیر عواملی نظیر بارداری، افزایش سن، کمبود خواب و کیفیت خواب باشد. در این مقاله به بررسی علت خواب زیاد و روش‌های بهبود خواب می‌پردازیم. با سیمای سلامت همراه باشید.
جدیدترین مطالب قطار وبگردی را از دست ندهید!