طرز تهیه اوتمیل ☀️ صبحانه ای مقوی و رژیمی

shahab topcooking.ir ۱۵ مهر ۱۴۰۱ دیدگاه ۵۲

در این مطلب از مجله آشپزی تاپ کوکینگ شما را با طرز تهیه اوتمیل ، صبحانه ای مقوی و رژیمی آشنا خواهیم کرد. در ادامه همراه ما باشید.

اوتمیل (Oatmeal) از ترکیب دو کلمه (Oat و Meal) به ترتیب به معنای (جو دوسر و بلغور) تشکیل شده‌ است. بنابراین اوتمیل به بلغور جو دوسر اطلاق می‌شود. این غذا در زمره میان وعده‌های رژیمی قرار دارد و با مواد مختلفی ترکیب می‌شود. اوتمیل یکی از خوراکی‌های رژیمی و مقوی است که می‌توانید به عنوان یک صبحانه سریع، سیرکننده و یک وعده پروتئینی میل کنید همچنین یک میان وعده یا صبحانه مناسب برای افراد شاغل، به خصوص ورزشکاران است. در ادامه این مقاله طرز تهیه اوتمیل را توضیح می‌دهیم. با ما همراه باشید.