0
ali127 myfitroad.com ۱۵ اسفند ۱۳۹۲ دیدگاه ۹۵
به همان اندازه که ما از بیداری و وضعیت هوشیاری سود میبریم، یک خواب مناسب و عمیق میتواند منجر به این گردد که در ساعات بیداری موثر تر و هوشیار تر عمل نمائیم. در واقع باید بدانید که چرخه های خواب و بیداری در بدن انسان توسط هورمونهای خاصی میتوانند کنترل گردند و ضمن آن باید بدانید که برخی از عوامل همچون سن، خستگی، نوع تغذیه، شرایط روحی و روانی و…. میتوانند بر روی سیکل های خواب و بیداری شما تاثیر داشته باشند.
جدیدترین مطالب قطار وبگردی را از دست ندهید!