0
ali127 myfitroad.com ۰۷ اسفند ۱۳۹۲ دیدگاه ۱۷۴۵
امروز میخواهیم یکی از برنامه های بسیار کاربردی برای افزایش حجم برای افرادی که سابقه تمرینی حداقل یک سال مدام را داشته و دوره های آمادگی عمومی را طی نموده اند با تاکید بر روی کل بدن به شما معرفی نمائیم. این برنامه بر روی بخشهای مختلف بدن تمرینات را پخش نموده و بر اساس ست بندی های استاندارد 9 تایی پیاده سازی شده است. در صورتی که علاقمند به احرای این برنامه بودید و سوالی داشتید میتوانید در همین بخش مطرح تا پاسخ داده شود. امید است که این مقاله برای دوستدارن تمرینات بدنسازی با وزنه مفید بوده باشد.
جدیدترین مطالب قطار وبگردی را از دست ندهید!